Office jóga

Ano, jde to i v kanceláři :-)

Naše tělo i mysl jsou při celoděnném pobytu u počítače těžce zkoušené. Tu směsici různých otravných bolestí, napětí a únavy známe asi všichni. Pojďte nachvíli opustit obrazovku, vypnout telefon a vrátit se k sobě a svému tělu!

• lekce trvá obvykle 20-30 minut
• cvičení je ideální pro malé kolektivy či skupinku kolegů
• čas i délku lekce si volíte sami
• zaměření lekce je možné na místě uzpůsobit dle Vašich potřeb
• neztratíte čas při přesunu, zároveň cvičíte ve známém prostředí
• získáte účinný nástroj k prevenci různých neduhů pohybového aparátu
• osvěžíte se, zrelaxujete a načerpáte síly do dalšího dne